Heja Masse!

I morgon håller vi tummarna för lillebror Masse som ska springa Stockholm halvmarathon.
Bilden ovan är från marathon i somras, då var det +30 grader i skuggan. Hoppas det blir lite svalare i morgon, Masse!

Öppet brev till kanal 5

Kära kanal 5,

jag har en liten fråga:

När, oh när ska ni börja sända Grey's anatomy igen?

Skärp er nu, vettja!

test

Hittade ett roligt kändistest hos Anne.

Jag får dejta Micke Persbrant - *rys* kan nog inte tänka mig ett värre öde...

godis? nej tack.

I morgon har det gått en vecka sen jag började på allvar med det här med viktklubb.se. Gjorde en vägning i morse, och då visade det sig att jag har gått ner 1.2 kg på 6 dagar. Inte illa, va? Tyvärr gör förkylning med feber att jag måste ta det lugnt, annars hade jag gärna motionerat lite mer än jag gjort. Stavgång är grejjer det, trots tantvarningen!

En sak som jag reflekterat över är att jag inte har varit ett dugg godissugen den här veckan. Att gå förbi godishyllan i affären har inte varit några problem alls (fast jag åt en Bounty igår...). Jag vet inte vad det beror på, men det känns skönt.

Framgången gör självklart att jag blir mer peppad att fortsätta. Att tappa 10 kg innan jul känns plötsligt absolut uppnåeligt.

Kom igen Jenny, kan jag så kan du!!

prat

Maken ringer hem till sin sjuka fru:
"Nu är jag snart tillgänglig att komma hem och äta lunch"
Hallå? Prata som folk! Det låter som att du ringer för att boka in ett möte med en kund som tjatat sig blå. "Snart tillgänglig", jomen tack goe herrn som tar sig tid!

Men sen bestämde vi att det är bäst att han inte kommer hem eftersom han ska på ett möte inne i stan om en timme. Bättre att han åkte direkt, särskilt som han inte riktigt hittar. Det i kombination med *ähum* något bristande lokalsinne gör att ju större tidsmarginal desto bättre.

Lycka till, älskling!

sjuk-ish

ont i huvudet, snorig, ont i halsen, ont i hela kroppen.

hem ljuva hem

jorå, här skulle jag kunna bo....

hunger

1113 kalorier idag.

Men så är jag hungrig som en hel gnu-flock också.

vill se

vill se vill se vill se

till toavakten

bara liiiite mer...

1613 kalorier landar jag på idag.
Rätt okej med tanke på att jag "får" äta 1642.

Lax i ugn och kokt potatis till lunch (med bara lite lite hollandaisesås), gott!
Fast pannkakor känns väl kanske tveksamt till middag? Varken gott eller kalorisnålt.... Oh well, gjort är gjort! :(

text och musik

Här får ni ett tips på en riktigt bra feel-goodfilm, en sån där som man gärna ser en kall och blåsig eftermiddag när man gärna kryper upp i soffan med sin älskling:

Music and lyrics med Hugh Grant och Drew Barrymore.

nä

inser att det här har blivit värsta bantarbloggen. Förlåt, vänner! Ska skärpa mig.

1487

Så många kalorier har jag ätit idag.

-0.2

Som jag trodde blev det ingen större skillnad på vågen: - 0.2 kg bara.
Men nästa vecka, då ni!

I morgon

är det dags för vägning igen. Väntar mig inga större förändringar eftersom jag egentligen inte har kommit igång på allvar förrän igår. Men det är spännande och lärorikt att skriva in vad man äter i dagboken, för då får man allting svart på vitt! Om man väger som jag och vill gå ner som jag ska man äta 1642 kalorier/dag, om man inte motionerar, då får man äta lite mer. Både i går och idag har jag hållit mig inom ramen! Dessutom är det intressant att se fördelningen mellan de olika näringsämnena - hur det borde vara och hur det är. I går landade jag på pricken som jag skulle, idag blev det lite för mycket fett och lite för lite kolhydrater.
Som sagt, lärorikt - även för den som kanske inte behöver gå ner i vikt men som vill äta lite mer medvetet.

perfekt!

vilken underbar söndag! Lite sovmorgon, en skön dusch, god frukost... sen gjorde jag en ost- och skinkpaj med riven västerbottenost medan sven städade lite. Sen åkte vi till IP där vi träffade Sanna, Magnus och Calle. Vi gick en lång skön promenad runt 5-kmspåret och sen åkte vi hem till oss och åt en sen men välförtjänt lunch: ostpaj, kräftor, räkor, vitlöksbröd och sallad. Ah, ni hajar vad gott!
Till efterrätt åt vi fruktsallad (med blåbär som Sanna plockat i skogen) med vispgrädde och/eller vaniljkesella.
En perfekt dag.

Bara ett orosmoln: Hanna är hes, snorig och lite varm. Vab i morgon??

nu undrar ni säkert

hur det går för mig på viktklubb.se? Jorå, tackar som frågar. Lite segt i början, men idag har jag i alla fall för första gången skrivit in allt jag ätit och motionerat. Jepp, jag höll mig inom ramen! Första invägning är på måndag, förväntar mig inga större resultat, men känner att jag är på rätt väg nu.
Wish me luck!

Ps: gjorde supergoda kycklingfiléer idag, fyllda med mango chutney och feta och invirade i bacon. Låter knappast som smalmat men är faktiskt ett viktklubbrecept!

sovmorgon - NOT!

I morse vid halv sju var jag tvungen att gå upp och kissa, och då vaknade förstås Hanna - och så var den sovmorgonen körd. Vi gick upp och har suttit i soffan och tittat på "Nasses STORA film" som Hanna fick igår. (Jag fick "words and lyrics" med hugh grant, ska se den när tillfälle ges, tror den är bra). Men nu är klockan snart 8 och då börjar det väl bli läge för frulle? Jag menar, de stora barnen ska ju börja skolan på måndag och då är det väl bra att man börjar vänja sig vid att gå upp tidigt? Dessutom kom äggkillen igår så vi har kylen full med härliga färska ägg... mmm, jag är hungrig. Nu ska vi brassa käk!

Sen blir det storhandling.

kropp

I onsdags var vi i Täby och fikade. Då gick Börje Salming förbi. Hur gammal är han, 50+ i alla fall? Men jag lovar att han har kropp som en 20-åring (något ärrigare kanske, men det syntes inte) - inte stor och musklig utan bara slank och vältränad. Bra jobbat, måste jag säga!

(Bild från stureplan.se)