Inspirerad av min bror Masse lägger jag här ut veckans planerade träningspass.
Syftet med det? Tja, det kanske blir svårare att fuska då?
Måndag: power walk, ca 60 minuter.
Tisdag: styrka + kondition på gymmet.
Onsdag: vila.
Torsdag: styrka + kondition på gymmet.
Fredag: vila (vi åker förmodligen bort).
Lördag: power walk, ca 90 minuter (förhoppningsvis i skogen).
Söndag: styrka + kondition på gymmet.
Erkänn att power walk låter proffsigare och mer ambitiöst än promenad?
Update: det blev en skön promenad, sorry, power walk runt hela Vallentuna.
9 kommentarer:
och de riktiga proffsen kallar det PW
jo jag vet, men fullt så långt har jag inte kommit än...
Men egentligen, vad larvigt! Vaddå pauer våka? Man tar en skitsnabb prommis så att svetten lackar. Typ som att det skulle va skillnad. Allt ska jämt va så himla häftigt.
Näe! Jag tänker aldrig i livet pauer våka. Jag tar en helt vanlig prommis i skitgalet tempo istället.
Våga vägra!
Alltså det jag känner att jag måste protestera mot är att allt blir så löjligt amerikaniserat och internätionäl jämt, inte själva motionsformen för den är jättebra!
Heja rebellen!!!
Mer prommisar till folket.
okej
Kalla det vad ni vill, jag är i alla fall djupt imponerad av PW!! Soffmorsan.
Grattis på Birgittadagen också! Puss, puss. S-Ma
Soffmorsan: tack detsamma!
Skicka en kommentar