sömnlöshet och vad man kan göra istället

I natt var det lite svårt att få nån ordentlig snurr på sömnen. I stället ägnade jag mig åt djupt filosofiska funderingar. Till exempel gick jag igenom hela alfabetet för att se om alla bokstäver fanns representerade som första bokstaven i släktens förnamn. Till exempel A: Agneta, Amanda, Anki, Anna, Annika (både med c och k), Adrian, Andreas. Ja, kära läsare, jag förstår att ni hemskt gärna vill se en komplett lista, men ni får nöja er med detta smakprov. I stället vill jag uppmana alla att göra en egen lista, men vänta tills ni ligger där och inte kan sova.

Förresten kan jag meddela att vi, så vitt jag vet, täcker upp alla bokstäver utom Q, X, Y, Ä och Ö. Men då har jag i ärlighetens namn räknat med pappan till min brors bonusbarn (han börjar på Z, det var enda anledningen till att han räknades. Begreppet släkt kan vara ganska generöst, som ni märker. Moderna tider, ni vet.) Nu ska jag ringa min farbror och övertala honom att vid 80 års ålder ändra stavningen av sitt förnamn till Qurt.

Veckans träningspass

Inspirerad av min bror Masse lägger jag här ut veckans planerade träningspass.
Syftet med det? Tja, det kanske blir svårare att fuska då?

Måndag: power walk, ca 60 minuter.
Tisdag: styrka + kondition på gymmet.
Onsdag: vila.
Torsdag: styrka + kondition på gymmet.
Fredag: vila (vi åker förmodligen bort).
Lördag: power walk, ca 90 minuter (förhoppningsvis i skogen).
Söndag: styrka + kondition på gymmet.

Erkänn att power walk låter proffsigare och mer ambitiöst än promenad?

Update: det blev en skön promenad, sorry, power walk runt hela Vallentuna.

Dagens inköp

Viktmanschetter att ha runt hand- eller fotled när man går/springer/tränar.
0.5 kg, lättaste vikten.
Varför? Tja, varför inte?

Det går rykten

Jag har hört att de packar upp julgrejjerna på Ikea!
Äntligen!
(Sorry Julpolisen, nu börjar den. Tomteterrorn.)

Familjens egen Sverker

Min bror Masse har gjort en väldigt informativ film om olika typer av stödstrumpor. Hur otroligt det än kan låta.
Han är en nörd, men vi gillar honom ändå!

dagens ikea-besök

• matta "Gatten", röd (till vardagsrummet)
• liten bänk med förvaring till hallen
• två barnpallar, Mammut
• 3 burkar för mat
• en apa, döpt till Herr Nilsson
• en ritrulle
• pennor/stämplar
• värmeljus
• vant- och mössförvaring