Hat trick

För tredje året i rad kapade jag åt mig en medalj i Vårruset. Grotesk bild på mig (kollegan Eva är snygg som alltid) men kände att bildbevis behövdes. Övriga i laget gjorde också en strålande insats och Team Lovisedal kickade ass. Som lagledare kände jag min plikt att fullfölja Masses tradition att bjuda deltagarna på bubbel vilket var uppskattat!

Vinnaren i loppet sprang på 18 minuter. Hon var 13 år. Impad är bara förnamnet (jag alltså).

Sjukt nöjd

Hemma efter en 10.22 km lång kvällspromenad... Gött!!

Laganda

I år har jag dragit ihop ett Vårrus-lag från jobbet. Vi har en egen facebook-grupp där vi peppar varandra och vid några tillfällen har vi även tränat tillsammans. I morse var vi fem glada (av de 8 som ska delta i Vårruset) som träffades och tillsammans gick runt Rönningesjön, en sträcka på drygt 6 km. Härlig start på dagen!

Resten av dagen har tillbringats med Sven och Hanna. Vi har jobbat lite i trädgården, sått gräsmatta runt syrenerna, Hanna har hoppat studsmatta och vi har småfixat lite. Soeln skiner och det har varit en härlig dag! Lite deprimerande bara att inse hur mycket tid vi skulle behöva lägga ner för att få den trädgård vi vill ha.... det räcker inte med några timmar på helgen, det krävs en massiv insats av både tid och pengar och rejält med elbow grease för att det ska bli nåt av det. Suck.

Hat trick

För tredje året i rad ska jag delta i Vårruset - den här gången tillsammans med ett gäng glada kollegor!

Det var bara det jag ville säga.

Fredagsmys

I morgon stannar Sven hemma hos Hanna (fortfarande feber) medan jag får jobba. Tänkte passa på att ta ett varv runt Rönningesjön efter jobbet, en jättefin runda på 6.5 km. Efter att ha tränat varje dag under påsklovet så har det blivit noll och ingenting den här veckan, dåligt, men tiden har inte funnits.
I år har jag dragit ihop ett antal kollegor som ska springa Vårruset, så det gäller ju att man är i hyfsad form när det blir dags :) Vill ju inte komma sist i mål och missa picknicken!

Sådär ja

Nu kan man nog nästan påstå att min karriär som hurtbulle är återupptagen, efter ett lååångt uppehåll. Gick hem från jobbet igår, och har gått en sväng även nu i kväll.

Det är av nöden, har den senaste veckan känt av vänster höft, och emellanåt har det strålat ner mot knäet och även uppåt, antagligen en nerv som legat i kläm. Det har knakat och brakat i hela bäckenet och jag vet att jag behöver träna upp musklerna för att det ska hålla ihop. Hela förra våren gick jag ju regelbundet på core och zumba, men sen i somras har jag varit skamligt lat.

No more. Har ju dessutom sett till att arbetsplatsen representeras av ett flertal deltagare på årets upplaga av Vårruset, och då är jag ju tvungen att skärpa mig!

Världens bästa hejaklack!

(Bilden är ärligen snodd från Görels fb-sida)

Bildbevis

Joho, jag var visst med på Vårruset i år. Här ser ni bildbeviset! Medalj och champagne, det ni!

Trött

Planeringsdag, föräldramöte plus lite annat dränerande = jag är mer död än levande. Sängen nästa!

I morgon: ledig dag och Vårruset. Det blir bra, det.

Runt kommer man alltid

Den senaste veckan eller så har min träning varit i princip obefintlig. Det är ju extra tråkigt med tanke på att jag ska "springa" Vårruset på tisdag. Ja, jag skriver "springa" eftersom löpning nog inte riktigt är min gren, men jag tänker hur som helst ta mig runt. Jag menar, fem kilometer, det vet jag att jag klarar. Jag har ett tidsmål, men det behåller jag för mig själv än så länge.
Så mellan sju och åtta eller så på tisdag kväll kan ni ju nägna mig en tanke. Och håll gärna en extra tumme för att vädret ska vara okej.

framgång

Var på gymmet och lyckades springa längre än jag gjort tidigare. Inte långt, men längre. Det är jag nöjd med, för det visar ju att övning ger färdighet och allt sånt där.
Men ett problem är att mina träningsskor för inomhusbruk är för stora, så att de glappar när man går och springer. Därför kanske dagens projekt blir att köpa nya. Kanske. Snål-Ernst sitter på axeln och säger nej.

Ber om ursäkt i förväg

Min kära svägerska Görel har idag anmält mig till Vårruset som går av stapeln den 1 juni. Vill därför redan nu förvarna för att den här bloggen från och med nu kommer att handla ännu mer om träning och sånt. Håll ut, det går nog över.

vårruset

Inspirerad av min bror (som springer sthlm maraton på lördag! Go Masse!!) tog jag en broschyr om Vårruset idag på Konsum. Tänkte att kan han så kan väl jag - åtminstone i 5 km! Sen tog det ett tag innan jag insåg att loppet går i morgon.... lite sent att börja träna nu, kanske?

Men nästa år, då kan jag vara med! Såg att det till å med finns fina träningsprogram man kan följa, precis som för maratontränare.

Nån som hänger på?? Kom igen nu, tjejer! Kan jag så kan ni!!
The more, the merrier...